90 Tage Ernährungsberatung
Warum du bist, was du isst!
Mein Angebot für dich – 90 Tage Ernährungsberatung
Herzlich willkommen zu meinem Angebot einer ganzheitlichen Ernährungsberatung für die Dauer von 3 Monaten! In dieser Zeit werde ich dich dabei unterstützen und begleiten, wie du dein Leben durch bewusste Ernährung energiereicher, leistungsfähiger und gesünder gestalten kannst. Erfahre, wie du gezielt deine Darmgesundheit und deinen Säure-Basen-Haushalt verbessern kannst, um dein Immunsystem zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und körperliche Beschwerden zu lindern. Starte noch heute mit deiner persönlichen Ernährungsberatung für ein gesünderes und glückliches Leben!
Das bekommst du
Das erwartet dich bei “Warum du bist, was du isst”
1. Kostenfreies Kennlerngespräch
Wir beginnen mit einem kostenfreien Kennlerngespräch (ca. 30-45 Minuten), in dem ich dir meine ganzheitliche Herangehensweise für eine erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsumstellung vorstelle. Gemeinsam klären wir Fragen wie:
- Wo stehst du aktuell?
- Was sind deine Herausforderungen?
- Was sind deine Ziele?
- Ist der von mir vorgeschlagene Weg der Richtige für dich?
2. Ist-Analyse und individueller Ernährungsplan
Gemeinsam erstellen wir in den ersten 2 Wochen eine umfangreiche Ist-Analyse deines Körpers anhand eines Anamnese-Fragebogens, um deine derzeitigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu ermitteln. Auf Basis dieser Auswertung legen wir gemeinsam ein Ziel fest.
3. Erste Schritte zur Ernährungsumstellung
In den ersten 3-4 Wochen erhälts du von mir einen individuellen Ernährungsplan inklusive Rezepten als Einstieg in eine erste Ernährungsumstellung. Wir besprechen die ganzheitliche Herangehensweise anhand von Erklärungsmodulen und halten wöchentlich Kontakt per Telefon, WhatsApp oder E-Mail. Zusätzlich erhältst du ein Ernährungstagebuch, um deine Essgewohnheiten zu dokumentieren. Gemeinsam besprechen wir dann das Tagebuch.
4. Darmgesundheit und Darmsanierung
In den Wochen 5-10 widmen wir uns der Darmsanierung und entdecken Lebensmittel, die deinen Darm stärken. Du erhältst umfangreiche Informationen über die Zusammenhänge von Darmgesundheit, physischer Gesundheit und Wohlbefinden, da sich 80% unseres Immunsystems im Darm befinden. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan zur Durchführung deiner Darmsanierung und ich überreiche dir einen neuen Ernährungsplan inklusive Rezepten für einen gesunden Darm. Wir halten alle 14 Tage für Updates und Erfahrungsaustausch per Zoom, WhatsApp oder Telefon.
5. Säure-Basen-Haushalt
In den letzten beiden Wochen (11-12) geht es um den Säure-Basen-Haushalt. Ich erläutere, wie du am Ball bleiben kannst. Der Säure-Basen-Haushalt ist das i-Tüpfelchen unserer Gesundheit. Ich werde dir erklären, wie du diesen in Balance halten kannst.
Du bekommst Erläuterung und Informationen rund um eine basische Ernährung und ich übergebe dir deinen basischen Ernährungsplan inklusive leckerer Rezepte.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise zu begleiten. Nimm noch heute Kontakt mit mir auf und starte deine persönliche Ernährungsberatung!
“Du bist was du isst!”