
Deine Kur für Basische Ernährung
Gesund schlemmen und dabei entgiften.
Gesund schlemmen und gleichzeitig entgiften
In der einwöchigen Kur „Basische Ernährung“ lernst du, wie du mit gesunder und superleckerer Ernährung deinen Säure-Basen-Haushalt – und damit deine Gesundheit – wieder ins Lot bringen kannst.
Kennst du das auch? Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Wir haben körperliche Beschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme oder sogar Verdauungsstörungen.
Kurzum: Unser Körper will nicht so, wie er soll. Häufig sind das erste Anzeichen für eine Übersäuerung unseres Körpers. Diese entsteht durch zu viel Stress, ungesunde Lebensweisen, mangelnde Bewegung und natürlich eine ungesunde – meist stark übersäuerte – Ernährung.
Die gute Nachricht: Hier kannst du deinem Körper aktiv helfen.
Das erreichst du mit basischer Ernährung
- Deine Verdauung normalisiert sich.
- Du kannst besser schlafen
- Dein Energiepegel wird gesteigert.
- Du bist leistungsfähiger und konzentrierter im Alltag.
- Deine Haut bessert sich merklich.
- Dein Alterungsprozess wird verlangsamt.
- Du fühlst dich innerlich gereinigt und pudelwohl.
Das erwartet dich
- Jeden ersten Dienstag im Monat um 19:00 Uhr ca. 1 Stunde mit Zoom Meeting (Online) mit einer Einführung ins Thema Basische Ernährung.
- Ein Ernährungsplan inklusive Rezepten nach der Terminbuchung und Bezahlung.
- Eine Einkaufsliste- zur Vorbereitung auf die Kur.
- Eine WhatsApp Gruppe für die Dauer der Kur, zum gegenseitigen Austausch und zur Motivation für alle Kursteilnehmer.
- Eine kurze Feedback-Runde mit Zoom Meeting am Ende der Kur, den folgenden Dienstag um 20:00 Uhr.
- Die Kosten für den einwöchigen Kurs sind 99 EUR.
Das brauchst du
- eine Stunde Zeit für die Info-Veranstaltung
- eine halbe Stunde für die Feedback-Runde
- Einen Zugang zu ZOOM – dieser lässt sich ganz einfach auf deinem PC, Tablet oder Telefon einrichten. Gerne helfe ich dabei!
- Eine Mailadresse, an die ich die Rezepte versenden kann.
- Lust und Laune, einmal etwas Neues auszuprobieren.
So bereitest du dich vor
- Bitte beginne ca. 4 bis 5 Tage vor der Kur damit, keinen Kaffee mehr zu trinken.
- Koffein hat dich in eine Abhängigkeit gebracht und übersäuert deinen Körper sehr stark. Du merkst es eventuell an Kopfschmerzen, die du an den kommenden 2-3 Tagen hast.
- Kaufe bitte für den 1. Tag Obst ein sowie Zutaten für einen gemischten Salat und für eine basische Kartoffelsuppe.
„Appetit machen“ leicht gemacht!
- Es gibt viele superleckere Rezepte zu entdecken, die du nicht nur während deines der einwöchigen basischen Ernährungskur lieben wirst.
- Hier eines meiner Lieblingsrezepte zum Nachkochen „Kartoffelsuppe mit Mandelmus“ .
Fragen und Antworten zum Thema basische Ernährung
Was ist eigentlich Basenfasten?
Ziel des Basenfastens ist in erster Linie die Entsäuerung und Entgiftung deines Körpers und die Wiederherstellung des natürlichen Säure-Basen-Haushalts. Alle Organe und Zellen werden entgiftet, damit sich die Stoffwechselprozesse wieder harmonisieren und in Lot kommen können. Ein dankbarer und sehr beliebter Nebeneffekt dieser Ernährungsumstellung ist der damit einhergehende Gewichtsverlust – im Schnitt übrigens 2 bis 3 Kilogramm während der Woche.
Übrigens: Im Gegensatz zum landläufig bekannten „Fasten“ darf beim Basenfasten sehr wohl gegessen werden. Es darf sogar geschlemmt werden. 3 bis 5 Mahlzeiten stehen auf dem Plan. Wichtig ist nur, alle säurebildenden Lebensmittel wegzulassen.
Was sind säurebildende Lebensmittel?
Was sind basenbildende Lebensmittel?
Welche Vorteile bringt Basenfasten?
Also, warum nicht mal eine Woche lang dem Körper etwas Gutes tun und sich bei der basischen Ernährungskur gesund schlemmen? Du wirst überrascht sein, wie lecker und abwechslungsreich basische Gerichte sein können. Und wer weiß, vielleicht findest du sogar neue Lieblingsrezepte, die auch nach dieser Woche auf deinem Speiseplan bleiben.
Mache mit beim „Großreinemachen“ in deinem Körper!
Melden dich für deine Basische Ernährungskur an. Ich freue mich auf dich!
Melden dich für deine Basische Ernährungskur an. Ich freue mich auf dich!
Bei weiteren Fragen melde dich einfach bei mir:
Deine Gesundheitsberaterin mit Herz!