Begeistere dich für Nordic Walking in Großschönau mit extra Bonus
Wenn´s läuft, dann läuft´s!
Nordic Walking ist die ideale Ausdauersportart für alle, die Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Egal, ob du ein Anfänger bist oder nach langer Zeit wieder aktiv werden willst – dieser Kurs in Großschönau bietet dir die perfekte Gelegenheit.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking ist nicht nur effektiv, sondern auch gelenkschonend. Mit dem Einsatz von Stöcken aktivierst du nahezu alle Muskelgruppen, verbrennst bis zu 50% mehr Kalorien als beim normalen Gehen und steigerst deine Ausdauer.
Dein Einstieg in Nordic Walking
Unser Kurs in Großschönau umfasst:
- Einführung in die Technik: Lerne die Grundlagen und richtigen Bewegungsabläufe.
- Praktische Übungen: 10 Einheiten à 60 Minuten, um das Gelernte anzuwenden.
- Gemeinsame Walkingrunden: Profitiere von der Motivation und dem Spaß in der Gruppe.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Egal, welches Fitnesslevel du hast, bei uns bist du herzlich willkommen.
Nordic Walking ist eine beliebte Ausdauersportart, die auch von Menschen ausgeübt werden kann, die sich seit Jahren nicht mehr sportlich betätigt haben.
Gesundheitliche Vorteile
- Ganzkörpertraining: Aktivierung von Bein-, Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur.
- Effektives Training: Unterstützung beim Abnehmen und Verbesserung der Kondition.
- Gelenkschonend: Ideal für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen.
- Herz-Kreislauf-Stärkung: Fördert die Ausdauer und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.
Techniktipps für Nordic Walking
- Richtige Stocklänge: Die Stöcke sollten so lang sein, dass dein Ellbogen einen 90-Grad-Winkel bildet.
- Armbewegung: Schwinge die Arme weit nach vorne und hinten, um die Schultermuskulatur zu aktivieren.
- Schrittlänge: Halte eine moderate Schrittlänge, um die Gelenke zu schonen.
Spaß und Motivation in der Gruppe
Ein weiterer großer Vorteil unseres Nordic Walking Kurses ist die Gemeinschaft. Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, steigert die Motivation und sorgt für jede Menge Spaß. Du wirst von der Dynamik und Unterstützung der anderen Teilnehmer profitieren, was dich zusätzlich anspornt, deine Fitnessziele zu erreichen.
Ausrüstung und Kleidung
Für Nordic Walking benötigst du spezielle Stöcke, die auf deine Körpergröße abgestimmt sind.
Für alle die noch keine Walking Stöcke haben, gibt es die Möglichkeit welche bei mir auszuleihen. Bitte gib das bei der Buchung mit an.
Bequeme Sportkleidung und gutes Schuhwerk sind ebenfalls wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und den Komfort zu maximieren.
Extra Bonus für alle Kursteilnehmer:
- Erhalte einen exklusiven Rabatt auf Walking-Stöcke und Laufschuhe bei Sport Wagus in Zittau. Frage nach deinem Rabattgutschein beim Kursleiter.
- Spezialpreis für eine detaillierte und individuelle Körperanalyse bei Simone Wagner.
Melde dich jetzt an!
Melde dich jetzt an und entdecke die Vorteile von Nordic Walking in Großschönau. Egal, ob du fit bleiben oder abnehmen möchtest – dieser Kurs ist genau das Richtige für dich!
Informationen zum Kurs
WANN: Ab 05.08.2024 jeden Montag um 18:00 Uhr
WO: Simone Wagner – Ganzheitliche Gesundheitsberaterin – Waltersdorfer Str. 65 –
02779 Großschönau
KOSTEN: 10er Karte für 70,00 EUR pro Person
Mein Angebot für dich – Nordic Walking Kurs
